co wtedy

[...] sie najmniej. Mam figure pietruszki (hehe smiesznie to brzmi) dosc duzy biust waskie biodra a brzuch z boczkami deformuje wszystko :( Na silownie uczeszczam wieczorami ok 18 wtedy mam najwiecej czasu i wyglada to mniej wiecej tak jesli chodzi o zajecia fitness: pon- LBT, wt-Aerobic i Pump FX, sr-Body Tone, czw-Tai Bo i Pump, pt-Body Tone, czasem [...]

tyle, ze te najprostsze techniki najlepiej dzialaja, jak ktos po mordzie zerwie konkretnie to wtedy mozna mu zalozyc cokolwiek, cala swietnosc Fedora to rowniez to, ze min. mysli w kazdym momencie i widzi co mozna zrobic, ktos tam dostanue po lbie, rece wyciagnie zeby sie zaslonic, a ten mu balaszke lub co innego serwuje.

po co masz wydawać kase na kreatyne teraz skoro masz juz w prezencie ten GM i cell mass zrób na nich cykl 6-8tyg i będzie si ew jak szło bedzie dobrze nawet 10tyg możesz pojechać mówiłem w kontekscie nastepnego cyklu jak byś robił wtedy np clout+mono zdr

[...] wkładaj ją pod grzbiet ( automatycznie przyjmiesz pozycję startową) do tego zawsze w czasie wyciskania max ściągaj łopatki(jak Ci podaje partner sztangę, łącz łopatki co powinno zaowocować skróceniem fazy ruchu) łokcie idą lekko do wewnątrz! ---chyba ,że trenujesz kulturystycznie wtedy szeroko.Pozdrawiam, w miarę wolnego czasu będę zaglądał.

[...] nie antek tyle na razie moge powiedziec ww wiaza wode wiesz ocb.No ja tam biore mala dawke ale juz wiem ze to musi wszystko byc dograne zeby wykorzystac potencial tego srodka.Trenu bym nie dawal dwie takie kosy w jednym cyklu wtedy po trenie trzeba by bylo prop i wino dac to by byl cykl z pol roku. pierwsza faza deca oma druga co ci tam pasuje.

[...] wystapi tak czy siak nawet przy ograniczonej retencji? A co proponujesz na druga faze? Myslalem nad trenem e, ale musialbym go sobie sam ulepic :) mozna by bylo go polaczyc wtedy z enename i zrobic zejscie z enana i trenu propem i winem. No i co myslicie o dorzuceniu cachexan'u? Co by nie narzekac w koncu na to, ze nie moge zjesc tyle ile bym [...]

[...] i od serca, ale nie jestem w stanie wychowac kulturysty od przyslowiowego "poczatku". Nie mam czasu, prawie ciagle mnie nie ma. Szansa na wspolprace istnieje tylko wtedy gdy mam wspolpracowac z kims kto ma duza wiedze i solidne podstawy. Niwix jest trenerem, pisze arty do gazet i ma dobra sylwetke. Z poczatku bylem przeciwny, ale lubie [...]

Trening Nóg AM: 1.Przysiad tylni / rampa indywidualna /6 powtorzen 2.RDL / rampa indywidualna /6 powtorzen Ale ten jest na moim celowniku. Nie wiem czy nie trzeba bedzie go wywalic. 3.Uginanie lezac / rampa indywidualna /8 powtorzen 4.Natural GHR / rampa indywidualna, nie szalalbym z iloscia serii/ 15 powt Cwiczenie 3 i 4 - w jednym stopna ma byc [...]

nolve to moze odstaw jak coś nie tak to wtedy bierz. ale testa powinieneś przedłużyć z tydzień dwa.. z hcg to co 4/5 i wal 2 tygodnie po ostatnim strzale z testa a i clomid po hcg raczej nie z.. Zmieniony przez - Giniasss w dniu 2009-11-09 00:05:38

Dziękuję , będę miał nadzieję że wtedy mój szary dziennik nabierze kolorów co najmniej takich jakie masz w swoim avku Sog dla miłej Ewy Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-08 23:32:03

[...] 2-3s to rozgrzewka/ pozostałe to robocze i dodawać co trening, musi pójść tylko zacząć z zaniżonego lekko pułapu a powtórzenia najlepiej we wszystkich seriach takie same, wtedy nie ma takiego szoku jak się doda kg jeżeli chcesz się pobawić w izolację, to polecam walnąć porządnych podstaw na niskiej liczbie powtórzeń, a potem dobić izolowanymi [...]

[...] składnikiem mięśni... A stracić 8 kg tłuszczy w tak krótkim czasie się nie da. a jakby sie dało, to cóż... skóra jest wbrew pozorom mało rozciągliwa i ściągliwa, więc wtedy to dopiero byś wyglądała jak potworek z amerykańskich horrorów Zdjęcia opublikuj, aby poznać odmienny od swojego punkt widzenia. W końcu ten facet też nie jest Tobą, [...]

Witam wszystkich, ćwiczyłem na siłowni 6 miesięcy z planem na masę (wtedy miałem 2 treningi SW w tygodniu) jednak od września ze wzgl. na szkołę mam pzrerwę i chciałbym wrócić. Sprawa jest taka, że plan treningowy SW się zmienił: W poniedziałek BJJ, wtorek MMA, środa BJJ, reszta dni wolna. Czy jest możliwość ułożenia planu treningowego na masę z [...]

[...] zdolnosci bokserskich nie ma prawie zadnych (no zrobil postepy duze ale caly czas na pas nie zasluguje) dobry boks to boks gdzie przeciwnicy maja podobne warunki fizyczne wtedy jest co ogladac a taki nikola naw******lał sie testosteronu za małolata i urósł jak ***** i bokserzy przegrywali z nim tylko i wylacznie przez jego warunki fizyczne ;]

[...] że nie ja zamawiałem tylko ktoś inny i podał mój adres a jeśli zrobię tak jak mówisz to będzie właśnie na mnie. Ale chcę wiedziec czy jak przyjdzie do domu na inne nazwisko to czy nie listonosz nie będzie chciał ode mnie dowodu wtedy to już wole na siebie wziąć przesyłke bo inaczej jej nie dostane. I jak się tam płaci w końcu? powie mi ktoś?

[...] jaki z tego wniosek?! najlpiej nic nie robic - jesli juz to prywatnie,wsrod swoich - bo po co sie denerwowac. kazdy przeciez ma wygladac jak Slodkiewicz juz po roku czy 2 - wtedy dadza mu spokoj. I co najlpsze - co cykl to coraz wiekszy progres i to na suplach!!!! ****a trzeba byc tepym albo juz totalnych chamem - czytac tylko to co sie chce - [...]

Obwód ramienia : 35 Mi sie wydaje, ze taki obwod reki to ma co 2 koles na ulicy:D nawet kobiete sie znajdzie chyba, ze to obwod przedramienia wtedy luuz;)

[...] lipa jest Wstalem dzis z lozka, poszedlem sie ogarniac do lazienki. No i ide dalej do lozka spac, glowa boli, mowie rodzicom ze nie ide na uczelnie. Wzialem niedawno tabletke od bolu glowy, jest ciut lepiej. Ale dalej zle. Mam tylko nadzieje ze nei zachoruje, bo wtedy to juz porazka by byla. Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-11-09 12:42:36

TAK PATRZE TO SPORA CZESC OSOB TU PISZACYCH BADZ ZOSTAJACYCH W UKRYCIU MA JAKIES PRETENSJE DO PROWADZACEGO TEST I TU ZA ILOSC SPOZYWANYCH WSZELKIEGO RODZAJU SUBSTABCJI POZA TYMI KTORE MOZNA KUPIC W ZWYKŁYM SPOZYWCZAKU. I TU PYTANIE: JAKIEGO HVJA WY CHCECIE,CHYBA ZE MACIE GPS W ODBYCIE TO ROZUMIEM,ALE WTEDY JAK SIE WSTYDZICIE TO PRIV. BARDZO DOBRZE [...]

[...] Następny plan na jaki wskoczyłem był to split i to był prawdziwy szok dla mięśni, bo zrobiłem znowu ładny progres, jeżeli chodzi o obwody (prawie 1 cm w łapie). Akurat wtedy zredukowałem trening SW do jednego w tygodniu i zapewne to miało też duży wpływ na wzrost mięśni. Ale mimo wszystko ciągła zmiana bodźca działa dobrze na moje mięśnie. [...]